Блог

о правильном  питании, мягком очищении  и эффективном похудениии

Подпишитесь

Осенью аппетит повышается, и мы начинаем запасать жирок. Вместо жира, я предлагаю запасать полезные вещества из осенних продуктов, накопившиеся за лето  по максимуму: витамины, минералы, антиоксиданты, фитонциды.  Часть полезных веществ хорошо сохраняется при заморозке, консервировании, сушении,  а другие же при длительном хранении или консервировании  теряют значительную часть своих полезных качеств. Поэтому предлагаю срочно их есть в свежем виде или после щадящей термической обработки! Тем более, согласно исследованиям  микробиологов, многие полезные вещества организм сам в состоянии «запасать» на 1-3 месяца

Почему  я называю  эти продукты детокс-продуктами: они воздействуют на собственные системы очищения организма - печень, поджелудочную, почки и используются в детокс-программах очищения кишечника, поджелудочной, печени и др. 

ДЕТОКС-ПРОДУКТ № 1. Арбуз. Арбузная диета

Идеальный детокс-продукт для очищения кишечника, почек, поджелудочно...

Первая маленькая драма моего беззаботного детства – уход лета: грусть холодных дождей и серого неба, сухой и жесткой травы, по которой уже не побегаешь босиком, необходимость резиновых сапог и теплой одежды вместо легких и красочных летних платьев.   Все это осеннее уныние компенсировалось появлением в сенях бабушкиного дома волшебных ароматов свежего ягодного варенья, компота, яблочных, ягодных и сливовых пирогов…

Каким-то абсолютно непостижимым способом бабушкин дом умел не только сохранять летнее буйство красок и ароматов, но  и  приумножать их, создавая яркую симфонию …, летне-осенние секреты счастья.

В этих чудесных сенях,  на газовой плите в  больших эмалированных тазах (с надписью ТОЛЬКО ДЛЯ ВАРЕНЬЯ!) создавался самый незабываемый кулинарный шедевр моего детства – волшебная розово-сиреневая пенка от варенья- пятиминутки – смородинового, малинового, клубничного или ежевичного.

Сине-фиолетовая лесная ягода – черника, голубика, жимолость, привезенные дедушкой из та...

Please reload

  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
Избранные посты

Кофе: где польза, где вред

25.10.2017

1/6
Please reload

Архив
Please reload

  • Varvara Leschinskaya
  • varvara_dietolog

моб. Испания: +34 633 058 368

моб. Россия :  +7 981 781 77 88

Whatsapp: +7 981 781 77  88 

© 2016  Варвара Лещинская. Сайт создан на Wix.com

 

Марбелья, Малага, Испания, Санкт-Петербург, Россия

vleschinskaya@gmail.com