• Varvara Leschinskaya
  • varvara_dietolog

моб. Испания: +34 633 058 368

моб. Россия :  +7 981 781 77 88

Whatsapp: +7 981 781 77  88 

© 2016  Варвара Лещинская. Сайт создан на Wix.com

 

Марбелья, Малага, Испания, Санкт-Петербург, Россия

vleschinskaya@gmail.com

Блог

о правильном  питании, мягком очищении  и эффективном похудениии

Подпишитесь

Польза и вред кофе. Мнение практикующего врача, диетолога

Что такое микробиом?

Это  огромный и еще  пока малоизведанный мир внутри и снаружи нашего организма: более  десяти  ТРИЛЛИОНОВ (!!)  бактерий, грибков вирусов! Целая Вселенная! Большая часть которых находится в кишечнике, в общей сложности 1,5-2 кг веса на каждого взрослого человека. Можете себе представить?  Только бактерий более 10 тысяч видов!  Масса генетической информации: на каждый ген человека  приходиться 360 генов бактерий! И это совместное жительство и взаимовыгодное сотрудничество, или  так называемый симбиоз, возникло миллионы лет назад, и регулируется генетически.

В эту же  крайнюю четверть века, как я практикуюсь то на себе, то на беззащитных пациентах различными методами очищения-детокса)), обитатели нашего кишечника заинтересовали ученых  так сильно, что паралельно и по аналогии с программой «Геном человека »  в 1990х г. Национальными институтами США запущена программа «Микробиом человека...

Что такое "детокс". Чем он отличается от устаревшего "очищения организма". Современные методы детокса. Микробиом и его нарушения как причина многих заболевания

14.10.2017

Почему «пища для ума» должна быть здоровой:

                                                                           нездоровое питание отравляет тело,                                                                     мифы и сказки о питании отравляют мозг

Работая долгое время в области снижения веса, я заметила, как трудно иногда приходится тем, кто умеет читать. Раньше начитанные и хорошо информированные люди гораздо легче достигали результата, а в наше время (особенно в последние 3-4 года) на них обрушивается такое количество информации (интернет-серфинг, телевидение, чаты), что это грозит нервным расстройством. Заблудившись в...

АБСОЛЮТНО-ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ, которые нужно исключить не только из детокс-программы,  но вообще из питания (можно не чаще 1 раз в 1-2 месяца, но после детокса и подбора индивидуального питания обычно никому больше в рот такое не лезет....

Представьте: позади «Макдоналдса» несколько бомжей роются  в мусорных баках в поисках  остатков еды. У бомжей возможно нет выбора, они вынуждены есть мусор.

К сожалению, эти остатки «протухшей или некачественной еды красиво упакованы в разноцветные баночки и расставлены по полочкам , но по сути  - это не чуть не лучше, чем еда из мусорного бака.

У большинства из нас выбор более чем огромный.  Еще никогда в историии человечества не было такоко широкого доступа и разнообразия среди продуктов!  

Но мы продолжаем есть «мусор» зная  (или не зная??), что как только этот мусор поступить в организм, он тут же включиться в метаболизм и начнет «вредить « нашему телу.

  Эти продукты содержат  целый спектр вредных веществ в таких количествах, что за недел...

Please reload

  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
Избранные посты

Кофе: где польза, где вред

25.10.2017

1/6
Please reload

Архив
Please reload